妊娠しやすい時期

妊娠しやすい期間とは 、女性が妊娠できる月経周期の段階です。卵子が成熟した後に発生し、月経周期の途中で放出されます。

女性は約 400 個の卵母細胞を持って生まれます。卵母細胞は、生殖期間を通じて排卵時に放出され、なくなるまで続きます。このようにして、毎月 1 ～ 2 個の卵子が放出され、この卵子が放出されて卵管内に留まる月の短期間にのみ妊娠が可能になります。

妊娠を望む女性にとって、この期間を知ることは重要ですが、避妊方法としては、妊娠しやすい期間の日付に基づいて判断することは、ばらつきが生じて失敗する可能性があるため、それほど効果的ではありません。

妊娠しやすい期間に女性が気づく主な症状は、膣粘液の変化です。エストロゲンの影響で、より流動的になり、卵白のように見えます。排卵後は、 プロゲステロン の影響でボリュームが減り、乾燥した状態になります。

エストロゲン レベルが高いと、性欲、 フェロモンの 生成、および女性の匂いの知覚も増加します。したがって、彼女は性的関係にもっと参加しやすくなります。もう 1 つの重要な変化は、この段階での 体温 の 0.3 ～ 0.8 度の上昇です。

卵巣の表層が破れ、少量の出血が起こる可能性があるため、排卵中に下腹部に軽い痛みを感じる女性もいます。ただし、この症状はすべての女性が常に気づくわけではありません。

次の手順で妊娠可能期間を計算できます。

1) 自分の月経周期の長さを知りましょう。

周期の期間を知り、それが規則的かどうかを理解することが重要です。これを行うには、3〜6か月間月経周期のイベントを記録する必要があります。紙の 月経カレンダー やアプリを使用することもできます。

月経周期の初日は 月経 が始まり、次の月経の前の最終日に終了します。したがって、推奨期間中に、周期の最初と最後の日の日付をカレンダーに記録する必要があります。

2) 排卵に関連する症状を観察します。

サイクル全体を通して気づいた変化を書き留めてください。膣粘液の量と粘稠度を観察する必要があります。体温は毎朝起床前に口の中に 体温計 を入れて測定する必要があります。性欲の変化と;最後に、月経期間外に下腹部に痛みを感じることです。

3) 平均を取る。

過去 3 ～ 6 回の月経周期の日付を書き留めた後、それらの間の期間の平均を求めます。つまり、各周期の日数を加算し、観察された周期の数で割ります。たとえば、3 つの周期が記録され、最初の周期は 28 日、2 番目は 29 日、3 番目は 27 日続きました。これらの値を加算して 3 で割ると、平均の月経周期の長さは 28 日になります。

4) 2で割ります。

周期の長さが簡単にわかるようになりました。平均周期長を 2 で割ると、周期の 14 日目が排卵日になります。ただし、精子は、卵母細胞と同様に、排卵後もしばらく 子宮 と 卵管 の中に存在します。したがって、排卵予定日には3日加算されます。したがって、妊娠しやすい期間は、月経初日から11日目から17日目となります。

5) 比較します。

症状が発生した周期の日に記録されているため、それらの日付に戻って、 子宮頸管粘液 、体温、性欲の変化が妊娠しやすい期間として計算された日に発生したかどうかを確認します。これにより、次の月経周期での排卵の症状を特定しやすくなります。

病気、 ストレス や疲労、感情の変化、通常より激しい身体活動、薬物の使用など、いくつかの要因が妊娠しやすい期間の日付に変動を引き起こします。

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参考文献:

ムーア、キース L. 基本発生学。 第8版。リオデジャネイロ：エルゼビア。 2013年。