レストレスレッグス症候群 (RLS) は、脚の内部に痛みを伴わない不快な感覚があり、脚を動かしたいという抑えられない衝動を引き起こす 慢性疾患 です。
この分類はまだ議論の余地があり、次の 2 つのカテゴリに分けられます。
- 特発性（原発性）。これはより一般的であり、一度発症すると、通常は生涯続くものです。
- 症状がある（二次的）。これは、 鉄 、葉酸、ビタミンB12の欠乏に関連している可能性があります。 多発性神経障害 （ 尿毒症 、 糖尿病 、関節リウマチ、シャルコー・マリー・トゥース病、アルコール乱用、ビタミン症、アミロイドーシスなど）。
この症状を持つ人々は、特に「骨のかゆみ」、「ピリピリとした痛み」、「かゆみ」、「チクチクする感じ」などと定義しています。場合によっては腕に影響を与えることもあります。この感覚は、手足を曲げたり、伸ばしたり、交差させたりしたときにのみ軽減されます。この症状は通常、睡眠の質を妨げ、睡眠の開始と維持を困難にします。この症候群を持つ人は、睡眠不足により日常生活に支障をきたす可能性があります。
強度も周波数も変化します。長期間症状が出ない人もいれば、同じ日に何度も症状が出る人もいます。この病気はどの年齢でも発症する可能性がありますが、30 歳以上の人に多く見られます。
診断は、患者をベッド上で動かさず、脚を伸ばした状態に保つことによって行われます。この方法は、レストレスレッグス症候群患者のほとんどの場合、感覚異常と周期的な手足の動きを引き起こします。他の診断手順は、血液学的問題（鉄、フェレチン、 ビタミンB12 、葉酸）、慢性腎臓の問題に関連する場合に重要であり、特定の疑いがある場合には、筋電図検査、リウマチ検査、血管検査などの検査が重要です。
治療は症状を軽減し、その結果として患者の生活の質を改善することを目的としています。鉄欠乏症の場合は、症状を解消するのに十分なビタミンB12とともに鉄分を補給する必要があります。レストレスレッグス症候群患者の約 25% は、カルシウムチャネル遮断薬、吐き気止め、インフルエンザやアレルギーの一部の薬、うつ病に使用される薬など、他の薬剤の使用によって状態が悪化しています。
生活の種類も影響し、特定の習慣や習慣がレストレスレッグス症候群を悪化させる可能性があります。適切な睡眠衛生を守る必要があります。これは、最適な睡眠時間と起床時間を見つけて、毎日それを守ることを意味します。身体活動は就寝の 6 時間前までに行うことが推奨されていますが、就寝前の身体運動が良い人もいます。
バランスの取れた食事は、病気の重症度を軽減するのに役立ちます。 カフェインは 症状を改善するように見えますが、実際には症状を悪化させ、症状を遅らせます。アルコール飲料の摂取と同様に、カフェインを含む食品を避けることが最善の解決策です。
温浴、マッサージ、リラクゼーション法、工芸品、その他心を忙しく保つ活動などは有益です。これは各個人の症状の重症度によって異なります。
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