タベリーニャ 、 カレンダー 、 リズム法 、または オギノクナウス として知られる避妊法は、妊娠を予防または計画するための行動的方法です。あらゆる行動的避妊法と同様、特に厳密に計画的に行われていない場合や、月経周期が規則的でない場合には、失敗率が高くなります。
この方法は、月経周期を観察し、妊娠を避ける目的で妊娠 しやすい期間 には性行為を控えることに基づいています。ただし、妊娠するために使用することもできるため、この段階で性交を行う必要があります。
この方法を効果的にするには、女性は月経周期の期間と頻度、排卵に関連する症状、および排卵の周期的発生を理解するために、自分の周期を 6 ～ 12 か月間観察する必要があります。
この失敗は、排卵と妊娠しやすい期間が、 ストレス 、病気、特定の薬剤の使用、通常より激しい身体活動、感情の変化などの外部要因によって影響を受けるという事実に基づいています。この方法は 性感染症 (STI) を防ぐものではないことに注意することが重要です。
この方法はすべての女性に当てはまるのでしょうか？
リズミカルな方法が女性の月経周期に適しているかどうかを確認するには、次のテクニックを使用する必要があります。
- 1) 6 ～ 12 か月間月経周期を観察します。この観察では、次の 月経 前の最初の日から最後の日まで続く周期の日数に注目する必要があります。
- 2) 記録された期間中の最も短い月経周期と最も長い月経周期に注目してください。
- 3) 最短サイクルと最長サイクルの差を計算します。両者の差が 10 日以上ある場合、その表を避妊法として採用すべきではありません。たとえば、ある女性が最短の生理周期が 25 日で、最長の生理周期が 32 日続いた場合、その差は 6 日です。この仮定のケースでは、この方法をより効果的に採用できます。
この方法が必要な場合は、女性の妊娠しやすい期間を知り、この期間中に性交をしない、または コンドームの 使用と関連付けることが必要です。
妊娠しやすい時期はいつですか？
妊娠しやすい期間は、28 日の月経周期のうち、月経初日から 11 日目から 17 日目の間に起こります。ただし、より正確に計算するには、最も短い周期から 18 日を、最も長い周期から 11 日を差し引くことで、妊娠しやすい期間の始まりを求めることができます。
メリットとデメリット
この方法の主な利点は、ホルモン避妊薬の全身的な影響や、子宮内器具やペッサラムなどの不快感や費用がかからないことです。妊娠を目的として使用すると効果的な方法であることに加えて。
しかし、主な欠点は、性感染症を予防できないこと、生理周期の変動や人間の行動要因により失敗率が高いことに加え、女性だけでなくカップルもこれを遵守する必要があるという事実です。 。
したがって、リズミカルな方法を男性用または女性用のコンドームの使用と関連付けることが重要です。ただし、妊娠しやすい期間に保護されていない性交がある場合は、緊急避妊薬を使用することをお勧めします。
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参照：
ブラジル保健省、女性の健康に関する技術分野。 家族計画の支援: 技術マニュアル/保健政策事務局、女性の健康の技術分野 – 第 4 版 – ブラジリア: 保健省、2002 年。
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