空手は 日本発祥の護身武道であり、空手という言葉は「空手」を意味します。いかなる武器も使わずに護身のための打撃を教える武道です。
空手家は空手家と呼ばれます。
空手を練習するときは、前向きな姿勢と自己規律が重要です。主な目的は、人格の向上と、自己防衛に関して体全体の効果を高めることです。
この武道の戦闘方法はバランスの取れた初期位置に基づいており、それによって相手にパンチやキックなどの打撃が与えられます。呼吸はコントロールされなければならず、空手家が打撃の瞬間に特別な悲鳴を上げるのはよくあることです。
空手の起源の物語は非常に興味深いです。 15世紀頃、当時日本の貴族が支配していた日本の沖縄島では、いかなる種類の武器の携帯も禁止されていました。他に選択肢がなかったため、人々は武器を持たずに自衛手段を実践し始めました。この新しい護身法は「沖縄手」と名付けられました。
数世紀後、スポーツとして受け入れられるよう、怪我や重傷を避けるために空手を練習するためのルールが確立されました。このようにして、よりダイナミックになり、より高度なテクニック、スピード、コントロール、戦略が必要になりました。
空手アカデミーの生徒たち。写真：リクマン・ウラジミール/Shutterstock.com
空手のスタイルや流派には大きなバリエーションがあります。それらには、松濤会、剛柔流、和道流、糸東流、少林寺、松濤館、松林流、正林、松村聖人、小林流、松村本部などが含まれます。
スポーツとしての空手には 2 種類の競技があります。
型タイプでは、空手家の個人またはグループ (トリオ) のパフォーマンスに対してポイントが与えられます。動きは機敏で、調和がとれ、同期していなければならず、どこかオリンピックの体操の演技を彷彿とさせます。審査は5人の審査員によって行われます。
組手タイプでは、2 人の空手家の間で 2 ～ 5 分間の戦いが行われます。攻撃にはポイントが与えられ、攻撃された相手の体の領域に応じてスコアの値も変わります。スタイルの数が多いため、一本、二本、三本などの特定の動きに割り当てられるテクニックや得点も大きく異なります。
空手は 11 歳から練習でき、すでに述べた利点に加えて、その練習により関節の可動性と 運動調整 が発達し、心臓血管と筋肉のコンディショニングが改善されます。
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