明晰夢

明晰夢は 、夢を見ている人が自分が夢を見ていると認識している 夢 として定義され、場合によっては、この夢の内容、環境、さらには操作される可能性がある、または少なくとも明らかです。この夢の間の行動は、その記憶が非常に鮮明で鮮明な（明晰な）経験をもたらします。明晰夢を体験した人の中には、夢の中に存在するすべての要素が増幅され、拡張現実のように見えるため、夢が現実そのものよりも現実的に見えると主張する人もいます。明晰夢を見る人は、睡眠中に特定の行動を実行することを覚えており、これらの行動の実行の瞬間を研究者に知らせることで、この明晰夢の正確な開始点を決定し、神経生理学間の関係を確立し、それに関与する回路を理解することができます。プロセスと得られたレポート。

明晰夢を見たと報告する人は、その夢をカラフルで生き生きとしていて幻想的だと言い、また、それを「超現実」だと報告する人もいます。これらのエピソードをスピリチュアルな体験と比較し、この夢が自分たちの認識や生き方に何かを変えたと言う人もいます。霊的体験であろうとなかろうと、明晰夢は検出して科学的に証明することができますが、これらの神経生理学的基礎について必要な知識を持っていないため、場合によっては原始科学として分類されます。研究では、明晰夢の段階での時間の知覚が検証され、その結論から、夢中の時間の知覚は覚醒状態と比較して類似していると考えられます。この研究でテストされた人々は、夢の中で明晰になった正確な瞬間を知らせるよう指示を受け、その後、信号を発し、この信号から10秒の間隔を計算し、数えた後、終了を決定する別の信号を生成しました。この場合、科学者らは、推定した平均持続時間が 13 秒であり、これは私たちが覚醒している状態での持続時間とほぼ同じであることに注目しました。別のテストでは、明晰夢を見ているときは、覚醒状態に比べて運動活動の実行に時間がかかることが実証されました。

明晰夢中に実行されるタスクは、活性化された脳領域間で高い相関関係を示しました。したがって、覚醒状態中に関与するのと同じ回路を活性化することによって、夢中に運動タスクまたは認知タスクをテストすることが可能です。したがって、明晰夢がタスクを実行する可能性があります。これは、神経画像技術の進歩のおかげで検出できるようになりました。いくつかの研究では、この関係についてすでに肯定的な結果が示されており、夢と学習は相互に相関していると述べられています。

いくつかの大学がこの分野の研究を実施し、技術を開発し、明晰夢の神経生理学的メカニズムをより深く理解しています。世界中のいくつかの機関も、これらの夢をより深く理解し、独立した研究を実施しようとしています。これらの研究の中には、部分的に明晰夢または非明晰夢を見ることが自己認識を得る手段であることを示しているものもあります。現在までのところ、これらの研究はいずれも、科学的にも経験的にも、明晰夢が通常の夢で得られる利点を打ち消すことができるかどうかを示していません。

いくつかの研究では、これらの夢は完全に夢によって引き起こされるのではなく、脳内で発生する幻覚である可能性があることが示されています。幻覚であろうがなかろうが、重度のうつ病や心的 外傷 後ストレスに起因する繰り返しの悪夢に苦しむ人にとって、明晰夢の誘導が重要な臨床応用があることが研究で示されているため、これらは治療目的でますます研究されている。一部の研究者によると、明晰夢は習得可能なスキルであるため、明晰夢を一度も見たことがない人でもこの夢から恩恵を受けることができます。

参考文献:

ローザ、ルイス・ピンゲリ。バレンシア、アレクサンドル。明晰夢：学習、意識、治療の問題に対する新たな地平。

ラバージ、S. 明晰夢。 1985. シチリアーノ、サンパウロ、1990

ラス・デューイ（2008年1月23日）。 「明晰夢に関するよくある質問」。心理ウェブ https://web.archive.org/web/20070313100513/http://www.psychwww.com/asc/ld/faq.html 。 2008 年 6 月 15 日に参照。2007 年 3 月 13 日のオリジナルからアーカイブ