燃え尽き症候群 （英語の「burn」＝燃える、「out」＝外部）は、医師、教師、看護師、心理学者、ソーシャルワーカーなど、人々と直接関わる多くの専門家に影響を与えている完全な疲労に与えられた名前です。警察官、学生、さらにはアーティスト、スポーツ選手、クライアント、消費者、ユーザーと取引する独立した専門家まで。
燃え尽き症候群に苦しむ人は通常、極度のストレス、疲労、全身倦怠感にさらされており、パフォーマンスや職業上の活動と密接に関係する感情的、精神的、肉体的な疲労の兆候を示しています。さらに、個人は否定的な態度、失敗感、問題に直面したときの無力感、そして 自尊心の 低下を引き起こします。この症状に悩む人々は、イライラを感じて周囲の人に対してイライラしてしまうこともよくあります。
多くの専門家が役割を積み上げ、多くのタスクを処理するプレッシャーを感じているという、雇用市場における新たな状況は、燃え尽き症候群を引き起こす要因の 1 つです。もう一つ注目すべき要因は、主に女性が直面している長時間労働です。
非常に一般的になっているのは、仕事関係でも家族関係でも、人々のパフォーマンスに対する大きな要求です。官僚的な仕事に対処できずに完全に疲弊し、最終的には苦悩と挫折感に負けてしまう専門家もいます。職場でのいじめに対処していて、自分にその状況を押し付けることができない人もいます。もう 1 つの主要な市場要件は、継続的な更新です。学位を取得しただけでは十分ではありません。この競争市場でより良い地位を獲得するには、大学院の学位、修士号、および/または博士号を取得する必要があります。これは、専門家が仕事により多くの時間を費やす必要があり、家族、健康、 レジャー のための時間がほとんど残らないことを意味します。
燃え尽き症候群の極端な場合には、専門の医師によって処方された心理療法セッションや抗うつ薬の使用さえもお勧めします。 Revista Psique の寄稿者である心理学者の Luiz Gonzaga Leite が、何らかの症状に自分を感じている人たちへのヒントを以下に示します。問題の原因を特定し、それらを軽減できる方法を探すことです。自由時間を楽しい活動で満たしてください。電話に出ないなど、何もしないで一日過ごす。時間をかけてボランティア活動をしましょう。誰かを助けることで自分が役に立っていると感じ、自分の問題に集中せず、燃え尽き症候群の原因が仕事に関係しているかどうかを調べましょう。 「はい」と表示された場合は、自分のスキルと可能性を再考し、このポジションを続ける価値があるかどうかを考えてみましょう。
インターネット
http://www.efetividade.net/2007/11/05/burnout-lidando-com-o-esgotamento-pessoal-no-ambiente-de-trabalho/
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