ウルグアイの人口は ヨーロッパからの移民の子孫で構成されており、その大多数（約95％）が白人です。大部分はスペイン系ですが、イタリア人やフランス人の子孫もいます。この国の公用語は スペイン語 です。
残りの5%は アフリカ人 奴隷の子孫で構成されています。ウルグアイ黒人の大多数はモンテビデオ市に住んでいます。アフリカの文化遺産は、カンドンブレの儀式やウルグアイのいくつかの音楽スタイルに存在します。
他のラテンアメリカ諸国とは異なり、ウルグアイの先住民族は 1832 年以来完全に減少しています。
ウルグアイで実施された最新の調査によると、ウルグアイの人口は340万人で、人口の半分以上が首都モンテビデオに住んでいます。
人口のわずか 15% が田舎に住んでいます。この 農村部からの流出は 、大家族が住む貧しい地域の拡大、都市部の暴力の増加、子どもたちの学校欠席をもたらし、生存のための最低限度の生活を保障するために労働を強いられている。
このような状況にもかかわらず、この国の文盲率は 4% であり、1995 年から 2000 年の平均人口増加率は年間 0.7% でした。ウルグアイには質の高い教育制度があり、義務教育、世俗教育、大学を含むあらゆるレベルの教育が無料です。
宗教に関しては、人口の46％がカトリック教徒、27％が神を信じているが告白していないと述べ、16％が無神論者または不可知論者、10％が非カトリックキリスト教徒、1％が他の宗教に属していると宣言している。
ウルグアイ国民の平均年齢は32.4歳、 平均寿命 は75.72歳(男性72.12歳、女性79.52歳)です。乳児死亡率は出生1,000人あたり14.5人です。
ウルグアイは移住率が高く、多くのウルグアイ人、特に若者が他国でより良い生活環境を求めて国外に流出している。
ウルグアイ人の文化レベルは高く、自国を訪れる訪問者や観光客をとても歓迎します。ウルグアイ人の国民的情熱はサッカーです。 アルゼンチン と同様に、タンゴはウルグアイ人に好まれる音楽スタイルです。
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