人体の動きは、 人体の一部をある場所から別の場所に移動することを意味します。特に人間の動きに関して言えば、この動作が起こるためには、 骨 、筋肉、関節が関与し、人間の動きが展開されます。
したがって、人体の主な動きは次のとおりです。
- 屈曲: 曲げることと同じです。体の 2 つの部分の間の角度を減らすことに関係します。
- 伸展：ストレッチと同じです。動作を考慮した場合の、体の 2 つの部分の間の角度の増加に関係します。
- 外転: 基準軸から離れる動きが発生する動き。
- 内転：基準軸に近づく動き。
- エレベーション: 基準軸よりも高い位置に発生する動き。
- くぼみ：基準軸よりも低い位置に起こる動き。
- 突起: 前向きの動き。
- 後退：後ろ向きの動き。
- 回転: 外側と内側の 2 つのタイプがあります。横方向の回転は、動きが基準軸から離れるたびに発生します。動きが基準軸に近づくと内側回転が発生します。
- 周転：屈曲、側方回転、外転、伸展、内側回転、内転などの動きの組み合わせです。この動きは、内転、内側回転、伸展、外転、側方回転、屈曲といった逆方向にも実行できることに注意してください。
人間の体。イラスト：モピック / Shutterstock.com
この時点で、さまざまなタイプの動きがそれぞれの関節に関連付けられます。
- 伸展と屈曲の動き: 膝、肘、肩、首、 脊椎 、足、手などの体の関節/部分で見られます。
- 内転と外転：腕、脚、指に見られます。
- 突出と後退：下顎に見られます。
- 陥没と隆起: 顎に見られます。
- 外側および内側タイプの回転: 頭、腕、脚。
- 回内と回外: これらは特定の種類の回転であり、特に橈骨の動きを指します。
- 円周運動: 円運動 の一種であり、すでに説明しましたが、 股関節 や肩などの 関節 に見られます。
- 逸脱：特に手首の関節に見られます。
- 反対と置き換え: 指に限定されますが、必ず指の間でつまむ動作が伴います。
スポーツがその動作を実行するのに高度な困難を伴って発展するにつれて、それを実践する人々の間で怪我のリスクが増加します。これは、Hoshi らの研究で見ることができます。 (2008)、体操の事例を紹介しています。著者らが到達した結論は、「主に関節と下肢に影響を与える怪我の頻度が高く、怪我の発生に関してはジャンプ器具が最も頻繁に挙げられている」というものでした。また、技術的なパフォーマンスの要求が高くなるほど、怪我の頻度も高くなることが観察されました。」
言い換えれば、これは、動作が難しく、反復回数が多いほど、実践者の怪我のレベルが高くなるということを意味します。このデータは体育専門家のトレーニングに関して基礎的なものです。この専門分野に属さない人々にとって重要なのは、体の限界を尊重することです。そして、身体活動を練習する前には必ず、練習に適した ストレッチ と ウォームアップを行う ようにしてください。
参考文献:
HOSHI, RA 体操競技 におけるスポーツ傷害：報告された罹患率に基づく研究。ブラジルのスポーツ医学ジャーナル、v.14、n.5、2008。 https://doi.org/10.1590/S1517-86922008000500008 で入手可能。 2022 年 3 月 1 日にアクセスされました。
ジュンケイラ、ジョグ 他関節: 放射線解剖学のアトラス。ジュイス・デ・フォーラ：Suprema、2019年。 https://www.ufjf.br/anatomia/files/2021/03/Articula%C3%A7%C3%B5es.pdf で入手可能です。 2022 年 2 月 28 日にアクセス。
VILELA JUNIOR、GB キネシオロジー: 平面、軸、動き、s/d。 http://www.cpaqv.org/cinesiologia/planos_eixos_movimentos.pdf から入手できます。 2022 年 2 月 28 日にアクセス。
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