呼吸

呼吸は 人間の生命の基礎であり、体から環境への 酸素 (O2) および 二酸化炭素 (CO2) ガスの交換を担当します。

大気 中に存在する酸素 (O2) を受け取り、二酸化炭素 (CO2) を除去するために、人間は 呼吸器系 に存在するすべての器官でガス交換を行う必要があります。このプロセスに関与する臓器は、 鼻腔 、 咽頭 、 喉頭 、 気管 、 気管支 および 肺胞 です。

鼻に届く空気は加熱され、加湿され、濾過されます。

消化器系および呼吸器系 の活動を行う器官である 咽頭 に到達すると、 喉頭蓋 と呼ばれる 軟骨 があり、食べ物が気道に到達するのを防ぐ弁の役割を果たし、空気が喉頭に運ばれます。

喉頭は 、肺に空気を運ぶだけでなく、発話に不可欠な声帯が位置する場所でもあります。

気管 は 、軟骨輪で構成された約 12 cm の弾性のある管で、分かれて気管支を形成するまで胸部内に空気を運びます。

気管支は肺に至る気管の2つの枝によって形成されます。それらは肺に入り、そこでいくつかの分岐を経て 細気管支 に変化します。

肺胞は 、平らな特徴を持つ上皮細胞によって形成され、最小の細気管支の端に位置する小さな嚢です。それらは血管に囲まれており、そこで 血腫 （ガス交換）が発生します。

肺は 海綿状の臓器であり、 胸膜 と呼ばれる組織層に囲まれています。細気管支、肺胞、血管で構成されています。

酸素は、 赤血球 （ 赤血球 ）に存在する鉄で構成される金属タンパク質である ヘモグロビン によって輸送されます。

肺胞内の酸素は 毛細血管 に拡散し、赤血球に浸透し、そこでヘモグロビンと結合し、二酸化炭素が排出されます。このプロセスは 血症 と呼ばれます。

組織内のプロセスは、酸素ガスがヘモグロビン分子から放出され、組織液を通って拡散して細胞に到達するときに起こります。細胞は二酸化炭素を放出し、水と反応して 炭酸 を形成し、 血漿 中に拡散します。

呼吸プロセスは 2 つの動作に分かれています。

吸気 ： 横隔膜 と肋間筋の収縮を通じて、 吸気は 体内への空気の流入を促進します。 吸入空気には約 20% の酸素が含まれており、二酸化炭素はわずか 0.04% しか含まれていません。

呼気 ：横隔膜と肋間筋を弛緩させることにより、 呼気は 肺からの空気の排出を促進します。呼気には 16% の酸素と 4.6% の二酸化炭素が含まれています。

呼吸制御は 脊髄球 にある呼吸中枢によって行われ、主に血液中に存在する二酸化炭素の濃度によって特徴付けられます。

二酸化炭素濃度が高いと、その結果、呼吸数が増加します。

また、二酸化炭素濃度が低い場合には周波数が低下します。

呼吸は肺と人体全体の適切な機能を維持するための基本であり、生命にとって不可欠です。

正しい呼吸は体に一連の利益をもたらし、腹部に圧力が生じ、効率的かつ直接的に作用して消化を改善します。

また、体内で形成される毒素を除去し、老廃物を修正し、有機機能のバランスを整え、弱った生体を強化するのにも役立ちます。

研究によると、呼吸をよりゆっくりと深くすると、体が落ち着いてリラックスし、心拍数が減少することがわかっています。さらに、正しい呼吸は肺の弾力性を高め、体内のガスのバランスを良好に維持します。

参考文献:
http://pt.wikipedia.org/wiki/呼吸_(生理学)
http://pt.wikipedia.org/wiki/Movimentos_respiratório
https://web.archive.org/web/20100504135508/http://iatreion.warj.med.br:80/respiracao.asp