体操は 身体運動の一種で、オリンピックなどの競技が行われる競技系と、体育館などで行われる非競技系の2種類に分類されます。体操は、体を改善したい、体重を減らしたい、または筋肉を強化したいだけでなく、心をリラックスさせるために精神的な改善も促進したいと考えている人々によってよく求められています。
体操選手。写真：ITALO / Shutterstock.com
体操は、 古代ギリシャ で兵士が練習するスキルやアクロバットなどの運動から効果的に発展しました。
体操という言葉はギリシャ語の Gymnastiké に由来しており、体を強化し、敏捷性を与える芸術です。ギリシャ人が1896年の アテネ オリンピックで競技を開始したため、ギリシャではオリンピック競技となったが、対象は男子のみであった。そしてアムステルダムで女性の参加が認められたのは1928年でした。
本文の冒頭で述べたように、体操は競技と非競技の 2 つの様式に分類されます。競争力のあるものには次のようなものがあります。
- アクロバット体操: スキル、強さ、バランス、柔軟性を必要とするアクロバットを実行することを目的としており、チームとしても実行されます。
- 体操競技 : これは、強さ、バランス、スキルが必要な形式でもあり、例としてはあん馬があります。
- 新体操 : この様式には、さまざまな種類と難易度のダンスのような動きが含まれ、小さな器具も使用されます。
- トランポリン体操 : この手法では、1 人または 2 人のアスリートが 10 個の要素を一連実行するために、1 つまたは 2 つのトランポリンが使用されます。
非競争的なものには次のようなものがあります。
- コントーショニズム 、異常な柔軟性の動きを練習することで構成され、一般にサーカスショーでよく使用されます。
- 頭の体操: 適切に実行すると、脳の特定の部分にアクセスして刺激する、エクササイズと調整された体の動きを通じて練習されます。
- 職場体操 ： 通常、反復疲労による損傷を避けるために、勤務時間中に従業員のために職場で行われます。
- ジムの局地的な体操: ジムで行われるエクササイズで、身体の調子を整え、体重を減らし、一部の場合は筋肉の強化にも役立ちます。
- 水中エアロビクス : 有酸素能力と心肺能力を向上させ、名前が示すように、水中で行う体操です。
多くの人が体を形作り、体重を減らすためにそれを求めているだけでなく、オリンピックの体操などの芸術形式としても披露されています。体操は、単に体育館で行う運動だけではなく、ある意味、運動するために体を動かすすべてのことです。
参考文献:
http://www.copacabanarunners.net/ginastica-2.html
http://npublio.sites.uol.com.br/
https://web.archive.org/web/20120703013715/http://pt.oboulo.com:80/ginastica-exercicios-tradicionais-novas-tendencias-e-materiais-alternativos-revisao-de-58852.html
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